John Row

Over MindTravellers

Ik heb meerdere ceremonies bijgewoond bij andere psychedelische organisaties in Nederland. Inmiddels heb ik drie keer deelgenomen aan een reis met MindTravellers, en zij zijn veruit de beste — bovendien tegen prijzen die toegankelijk zijn voor iedereen.

MindTravellers is uitstekend georganiseerd, voelt bijzonder ondersteunend aan en beschikt over professionele en deskundige begeleiders en facilitators. Rob en zijn team geloven oprecht in wat zij doen en vinden dat deze vorm van innerlijke reis en heling voor veel meer mensen beschikbaar zou moeten zijn. Daarom hanteren zij zeer toegankelijke prijzen.

Ik ben een 70-jarige psycholoog en werk al veertig jaar met de verbinding tussen lichaam en geest, zowel met mijn eigen emoties en gevoelens als die van anderen. Werken met psychedelica voelt voor mij als een volledig natuurlijke manier om dit werk te verdiepen en te versnellen, al is het uiteraard niet voor iedereen geschikt. Ik woon in Denemarken, waar het helaas nog steeds niet legaal is om met psychedelica te werken, hoewel er inmiddels wel legaal en gefinancierd onderzoek plaatsvindt.

Mijn vrouw en mijn 27-jarige dochter namen deel aan deze laatste driedaagse ceremonie, en beiden hebben een zeer waardevolle en veilige ervaring gehad. Mijn vrouw stond hier lange tijd sceptisch tegenover, maar na haar eigen reis is zij volledig overtuigd geraakt van de kracht van psilocybineceremonies als ondersteuning bij heling en emotionele groei.

Sinds ik drie jaar geleden zelf de helende werking van psychedelica ben gaan onderzoeken, zie ik het gebruik ervan als een potentieel krachtig hulpmiddel bij het oplossen van emotionele problemen. Ik geloof dat het nieuwe onderzoek naar de therapeutische werking van psychedelica een paradigmaverschuiving vertegenwoordigt ten opzichte van de traditionele psychiatrie, en een waardevolle aanvulling vormt op de psychologie.

Menselijke emoties zijn essentiële overlevingsmechanismen die door miljoenen jaren evolutie vanuit de natuur zijn ontstaan. We hebben emoties nodig, en we moeten ze kunnen voelen en ons ervan bewust zijn om ze op een gezonde en constructieve manier te gebruiken.

Psychedelica hebben het potentieel om ons op een veilige manier toegang te geven tot deze emoties, zodat we ze bewust kunnen ervaren en voelen, in plaats van dat ze ons onbewust blijven sturen vanuit het onderbewuste. Bewustzijn van onze emoties helpt ons om er constructief mee om te gaan binnen de complexiteit van het moderne leven.

De psychiatrie daarentegen gebruikt vaak psychofarmaca als snelle oplossing om problematische emoties te onderdrukken, wat kan leiden tot gevoelens van vervreemding, leegte en zinloosheid.

Veel dank aan alle deskundige mensen van MindTravellers voor het introduceren van deze krachtige manier van werken met emoties.

Over mij

Sinds 2007 heb ik mijn eigen praktijk in Denemarken, waar ik werk met een breed scala aan psychologische problematiek — van pijn- en stressmanagement tot supervisie, debriefing en crisishulp, zowel in kleine als grotere contexten in Denemarken en daarbuiten. Daarnaast geef ik cursussen en lezingen over mindfulness en de verbinding tussen lichaam en geest vanuit een wetenschappelijk perspectief.

Ik werk nauw samen met artsen, psychiaters, Deense verzekeringsmaatschappijen, scholen en gemeenten. Mijn Engelse achtergrond blijkt vaak waardevol bij het behandelen van cliënten voor wie Engels de eerste of tweede taal is, evenals voor Deense cliënten die het soms prettiger vinden om therapiegesprekken in het Engels te voeren. Daarnaast begeleid ik ook cliënten online via onder andere Skype, FaceTime en Teams.

Mijn weg naar het psycholoogschap is een jarenlang ontwikkelingsproces geweest waarin theorie en praktijk voortdurend samenkwamen. Enerzijds door studies antropologie en psychologie aan de Universiteit van Århus en aanvullende therapeutische opleidingen, en anderzijds door mijn professionele werk met alcohol- en drugsverslaafden, criminelen, mensen met een beperking, vluchtelingen, kinderen in jeugdzorginstellingen, daklozen en sociaal kwetsbare groepen. Dit werk vond plaats binnen gemeentelijke instellingen, projecten en als docent op een Deense volkshogeschool.

Deze ervaring vormt een waardevolle aanvulling op mijn academische achtergrond en zorgt voor een sterke integratie van theoretische kennis en praktische ervaring. Mijn benadering van psychologie is praktisch en toegankelijk, waardoor zowel kinderen als volwassenen zich op hun gemak voelen. Hierdoor kan ik complexe psychologische thema’s uitleggen in begrijpelijke, menselijke taal.

Daarnaast biedt mijn ervaring in onderwijs en begeleiding binnen speciale doelgroepen een sterke basis voor het overbrengen van psychologische kennis en het op een nuchtere manier begeleiden van intense emoties.

Ik blijf voortdurend op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen binnen de psychologie en de lichaam-geestverbinding via wetenschappelijke tijdschriften, boeken, cursussen en seminars. Mijn bijzondere interessegebieden zijn onder andere:

De kracht van emoties
Agressieregulatie
Kortdurende Dynamische Therapie
Experiëntiële Therapie
Existentiële Therapie
Crisishulpverlening
Emotionele fobie
Cognitieve Therapie
Mindfulness
Hypnose
De verbinding tussen lichaam en geest
De invloed van ademhaling op gedachten, emoties en gevoelens

Over emoties, gevoelens, denken en de verbinding tussen lichaam en geest

Emoties (e-motion = beweging richting actie) zijn evolutionair ontwikkelde lichamelijke processen en bewegingen in het lichaam en de organen, die ons stimuleren tot handelingen die nodig zijn om te overleven.

Gevoelens zijn onze bewuste ervaring van deze emotionele bewegingen in het lichaam.

Gedachten zijn de evolutionair ontwikkelde hulpmiddelen die wij gebruiken om aan onze emotionele behoeften te voldoen.

Soms proberen we wanhopig problemen puur met ons denken op te lossen, maar het verstand lijkt soms een eigen negatief leven te leiden.

Alleen werken met denkprocessen is niet voldoende. Zowel mijn eigen ervaring als recent wetenschappelijk onderzoek bevestigen dat hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor gedachten, gevoelens én lichamelijke ervaringen allemaal geactiveerd moeten worden tijdens psychotherapie om duurzame psychologische verandering mogelijk te maken.

Spanning, pijnklachten, hoofdpijn, een verzwakt immuunsysteem, een slechte lichaamshouding, lichamelijk ongemak, eczeem en vele andere klachten kunnen symptomen zijn van emotionele disbalans. Omdat deze lichamelijke symptomen onaangenaam zijn, proberen we ze vaak te vermijden — en daarmee vermijden we ook de situaties die deze gevoelens oproepen. Het gevolg is dat ons leven steeds beperkter wordt en we het gevoel krijgen onszelf kwijt te raken.

Toch kunnen deze lichamelijke symptomen juist signalen zijn van emoties die ons iets belangrijks proberen te vertellen. Maar vaak willen we deze emoties niet voelen of horen, omdat ze soms botsen met elkaar of met de manier waarop we ons leven leiden.

Emotionele pijn wordt in het lichaam ervaren op vrijwel dezelfde manier als fysieke pijn. Door emotionele pijn te vermijden, ervaren we deze daarom vaak enkel als lichamelijke pijn, waardoor we de kans missen om de onderliggende oorzaak werkelijk aan te pakken.

Daarom werk ik met veel aandacht voor zowel emoties als lichamelijke symptomen, als signalen van het lichaam die uitnodigen tot verandering in onze manier van leven en omgaan met onszelf.